o mână de nuci în fiecare zi scade semnificativ riscul de cancer de sân
de John Phillip
(NaturalNews) Cercetătorii de la Universitatea Marshall din Virginia de Vest raportează în revista Nutrition, precum și cancerul că cantitățile mici de nuci consumate zilnic pot scădea semnificativ pericolul cancerului de sân la femei. Nucile sunt o sursă de degustare în mod natural fantastic de grăsimi sănătoase omega-3, minerale, vitamine, precum și proteine care au fost conectate de mult timp cu o sănătate deosebită. Interesant este că nu numai doza puternică de grăsimi omega-3 sunt responsabile pentru reducerea pericolului, cu toate acestea, de asemenea, un impact sinergic între mai mulți nutrienți furnizați de NUT. Oamenii de știință verifică acum dacă consumul de două uncii din acest super alimente în fiecare zi vă poate reduce semnificativ pericolul de a stabili această boală criminală insidioasă.
Studiul de cercetare a fost realizat folosind șoareci care sunt predispuși genetic pentru a stabili tumorile de cancer de sân. Cercetătorul principal, dr. Elaine Hardman și-a propus să determine impactul unui plan de dietă tipic, precum și un plan de dietă îmbunătățit cu o întreagă de viață. Oamenii de știință au examinat nutriția dietetică furnizată de mamă cu concepție, precum și înțărcare, precum și apoi mâncând direct nuci. Șoarecii sunt adesea folosiți pentru acest tip de studiu de cercetare, deoarece respectă modele similare de carcinogeneză a cancerului de sân în comparație cu oamenii.
Dr. Hardman a descoperit că grupul al cărui plan de dietă a inclus nuci de la concepție la viața târzie a stabilit cancer de sân la mai puțin de jumătate din rata grupului care consumă o dietă tipică. În plus, numărul de tumori, precum și dimensiunile lor au fost semnificativ mai mici. Dintre rezultate, a comentat ea: „Aceste reduceri sunt deosebit de importante atunci când vă gândiți că șoarecii au fost programați genetic pentru a stabili cancer într -un ritm ridicat … am putut reduce pericolul pentru cancer chiar și în existența unei mutații genetice preexistente. ”
Cercetătorii au remarcat că nu au fost capabili să stabilească dacă beneficiile de prevenire a cancerului au fost rezultatul ștergerilor sau completărilor la dietă. Adăugarea de grăsimi sănătoase omega din nuci, a deplasat grăsimi nesănătoase, precum și raporturi echilibrate omega-3 la omega-6 la inflamația sistemică mai scăzută, precum și niveluri de colesterol LDL oxidate care duc la dezvoltarea cancerului. Alte studii, inclusiv nucile au arătat că există mai multe beneficii pentru sănătate și sănătate realizate din amestecul unic de grăsimi, vitamine (în special vitamina E), precum și minerale în nuca aromată.
Rezultatul acestui studiu de cercetare continuă să adauge la bogățiile de dovezi științifice că nutrienții naturali furnizați de o serie de „super alimente” contribuie în mod semnificativ la sănătatea noastră. Dr. Hardman a concluzionat: „Mâncarea este un medicament important în dieta noastră … Rezultatele acestui studiu de cercetare sugerează că utilizarea crescută a nucilor ar putea face parte dintr -un plan de dietă sănătos, precum și reducerea pericolului pentru cancer în generațiile viitoare.” Este simplu să adăugați două uncii de nuci (aproximativ 14 jumătăți) la planul dvs. de dietă de zi cu zi pentru a preveni cancerul de sân, precum și o stăpânire a altor boli cronice.
Despre autor:
John Phillip este un cercetător pentru sănătate și wellness, precum și autor care compune în mod obișnuit pe utilizarea de ultimă oră a dietei, modul de ajustare a vieții, precum și suplimentarea țintită pentru a îmbunătăți, precum și pentru a spori calitatea înaltă, precum și durata de viață. John este autorul „Planul tău sănătos de pierdere în greutate”, un ebook cuprinzător care explică exact cum să folosești dieta, exercițiile fizice, mintea, precum și suplimentarea țintită pentru a -ți îndeplini obiectivul de pierdere în greutate. Accesați resursa mea ideală pentru sănătate și wellness pentru a continua să citiți cele mai recente actualizări de știri pentru sănătate și wellness, precum și pentru a descărca copia dvs. gratuită de 48 de pagini din „Planul dvs. sănătos de pierdere în greutate”.
Află mai multe: