Astăzi vorbim despre instrumente de autoapărare pentru alergători. Dacă aveți cunoștințe sau experiență cu instrumente de siguranță pe care să le utilizați în timp ce mergeți sau alergați, vă rugăm să vă aflați mai jos.
În această dimineață, am pornit pe scurt cu 10x 100m pași la sfârșit. De obicei, nu mă bucur de viteză, dar acestea sunt suficient de scurte încât sunt distractive. Mă fac să mă simt repede și sunt destul de repede încât nu mă deranjează!
Ultimele mele videoclipuri
American Dirt Book Review
American Dirt Book Review
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 12 minute, 7 secunde
Urmatorul
Carte neortodoxă și recenzie Netflix
07:28
Trăi
00:00
08:21
12:07
Mi -am folosit un pic de mugur pentru urechi un pic, dar în timp ce făceam pași, am avut amândoi pentru că aveam dreptate lângă un parc cu oameni din jur (nu am automobile, deoarece era o cale) și voiam doar să intru în zonă .
Vegas îi place și munca de viteză. Uneori aleargă dintr -o cameră la alta, ca și cum ceva îl urmărește. Sper că este doar în imaginația lui și nu avem de fapt o fantomă !!
În știri de cafea foarte importante … Am primit această nouă ceașcă din oțel inoxidabil de la Target. L -am folosit în această dimineață pentru cafea înghețată și m -a bucurat. Sunt lucrurile mărunte, nu?
SR și cu mine ieri ieri și i -am spus că sunt obsedat de floricele și am mers la magazin doar pentru asta. (Nu am ieșit din magazin doar cu acel articol, deoarece alte lucruri mi -au sărit în brațe.)
A crezut că este super ciudat. Este? Dacă am o poftă intensă pentru ceva, voi ieși și o voi obține (în motive). Cred că va face asta cu murături. Cu ce ai face asta?
Transport gratuit pentru echipament
Obțineți transport gratuit pe toate echipamentele RER chiar acum – nu este necesar minim!
Utilizați cod: Sunset16
Siguranța alergătorului – Instrumente de apărare personală pentru alergători
Bine ați venit la ziua 4 a săptămânii de siguranță a alergătorului!
În acest moment ar trebui să aveți:
>> m -am gândit unde alergi
>> aveți pe cineva în minte cu care puteți alerga cu
>> asigurați -vă că sunteți vizibil pentru alții și ascultați ce se întâmplă în jurul vostru
Astăzi este vorba doar de articole și sfaturi personale de apărare. Mai întâi să vorbim despre instrumentele de siguranță pe care le puteți utiliza …
Trei instrumente de autoapărare ar trebui să ia în considerare
1. Fluierul sau alarma – Un fluier puternic pe un breloc sau unul suficient de mic pentru a se încadra într -un buzunar secret vă poate ajuta să atrageți atenția (și să vă ajute).
De asemenea, alarmele personale dau un sunet puternic care ar putea speria pe cineva sau să atragă atenția asupra situației tale. Acestea sunt ceva mai mari, dar ar putea fi mai puternice/mai înfricoșătoare.
2. Spray cu piper – Un spray cu piper cu o bandă care se potrivește în jurul mâinii tale este făcut pentru alergători și plimbători. Doar asigurați -vă că știți cum să -l utilizați!
Damsel în apărare mi -a trimis unul dintre produsele lor de pulverizare cu piper roz, care vin pe o mănușă tăiată, așa că este ușor de transportat. Încă nu am simțit nevoia să o folosesc (având în vedere unde alerg), dar sunt motivat să o iau cel puțin acum!
*Notă: Toate spray -urile cu piper sunt restricționate în următoarele zone: MA, MI, NY, WI și DC
3. Sharp Ring – GO păzit a fost menționat pe podcast -ul Connect Safety al alergătorului. Este un inel cu un vârf ascuțit pe care îl puteți folosi pentru a vă apăra împotriva unui atacator. (Aș sugera o clasă de apărare personală împreună cu acest lucru.)
Alte sfaturi de autoapărare pentru alergători:
– Luați o clasă de autoapărare. Căutați o clasă locală de autoapărare sau un studio de arte marțiale și întrebați -i dacă vor învăța autoapărarea. Dacă puteți obține un grup de alergători să lucreze cu studioul pentru o serie scurtă de clase pentru a reduce costurile.
– Participați la un atelier mai sigur. Podcast -ul Connect al alergătorului pe care l -am menționat mai sus a prezentat Todd Williams. Este fostul alergător profesionist care a creat Run Sort și acum ateliere de a preda siguranța pentru alergătorii din jurul SUA gratuit.
– Una dintre ideile mele preferate ale lui Williams a fost – dacă ați atacat vreodată numele cuiva, „Tom !! Tom !! Ajutor!” În acest fel, atacatorul va crede că vine altcineva și cel mai probabil vrea să iasă de acolo.
– Idee de beneficii: aruncați -vă detergentul de rufe și doar să vă gândiți foarte rău, astfel încât orice persoană potențială rea va fi dezgustată de mirosul vostru. (Poate că sau nu am fost acuzat că a făcut acest lucru de către cineva care mă iubește astăzi.)
Întrebare: alergi cu un instrument de apărare personală? Ați luat vreodată o clasă de apărare personală?
Trimite -mi cartea de lucru
3Save
Împărtășirea este grijulie!
3
Ac
Acțiune
TweetAcțiune
Poștă
Acțiune