după schimbarea mea scurtă în această dimineață, m -am îndreptat spre vechiul meu cartier pentru a -mi vedea medicul. Problema piciorului meu este în desfășurare și am nevoie de ea înainte de maraton!
Am avut un măr incredibil de miere și un Vitawater pe drum.
Cele mai noi videoclipuri ale mele
Ziua de pregătire a maratonului 4
Jurnalul de antrenament maraton Ziua 4 Check -in
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 1 minut, 21 secunde
Urmatorul
Ziua 2 de antrenament la maraton
01:45
Trăi
00:00
08:21
01:21
Am lovit doctorul și banca înainte de a mă opri de mama mea. Dacă ați citit blogul pentru că a început să fie aspirat, s -ar putea să vă amintiți că am trăit aici mulți din primii ani. Cel mai bun din facultate am lucrat ca recrutor și aș lucra de acasă la 2 zile pe săptămână din acest loc. Mă uit înapoi la acea perioadă cu sentimente amestecate, deoarece a fost o perioadă mulțumită în viața mea, dar am avut o mulțime de lupte mari cu bingerea și supraalimentarea.
Chiar dacă încă lucrez la asta zilnic, am fost mult mai bine la gustarea la întâmplare. Mă uit înapoi la numeroase dintre aceste mesaje de acum doi-trei ani și îmi dau seama că mănânc continuu, binging sau începând o nouă dietă de fel. trist trist trist.
Combinația de a fi un copil dolofan și dieta la facultate a început un ciclu vicios de binging și restricționare pentru mine. Pentru că încă nu sunt la obiectiv, nu îmi dau un raport de credit pentru progresele pe care le -am făcut cu o alimentație intuitivă. Acum sunt mult mai bine, trebuie doar să curăț un pic gustarea pentru a ajunge la obiectiv.
M -am mulat toate acestea de ceva vreme și o să -mi dau o mică provocare de 90 pentru a încheia anul Stay Stay Stay!
Dar, între timp, îmi sărbătoresc progresul cu o mâncare intuitivă! Acest lucru a luat multă muncă (și încă continuă) și sunt mulțumit de asta.
Când am ajuns la mama mea, am fost întâmpinat de Bailey și Roxican. Nu arată ca o vacă?
Desigur, am făcut primul lucru pe care așteptați să -l faceți la casa mamei tale – jefuiește -i frigiderul și cămară! SCOR! Am găsit pâine suculentă de pepene verde și cheesecake (fără pic).
De când mă simt bolnav, mi -am făcut niște mâncare confortabilă – pâine de brânză, pepene verde …
și supă de pui.
De asemenea, am apucat mai multe mână din vitaminele gumate ale fratelui meu mic.
Și o mușcătură sau două de desert. Tocmai mi -am dat seama că am mâncat din carton în timp ce bolnav! Crap, ar fi bine să termin acea înghețată înainte ca altcineva să o mănânce și să se îmbolnăvească … Câștigătorul pachetului de probe de dressing cu salată cu oase de dorință este:
Katie: KStevens313 – Vă rugăm să -mi trimiteți un e -mail la informațiile dvs.!
Întrebare: Dă -ți un raport de credit pentru ceva despre tine sau viața ta pe care ai îmbunătățit -o (chiar dacă nu este încă ideal!) … Vă rugăm să împărtășiți!
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați să le alegeți:
Fă -ți tot posibilul (chiar și atunci când e de rahat)
Fă -ți tot posibilul (chiar și atunci când e de rahat)
Faceți tot posibilul chiar și atunci când este greu. Rezoluția mea de Anul Nou a fost să fac tot posibilul. Motivația de rulare, chiar dacă maratoanele a
Obiective 2020 – totul nou, dar și înapoi la blogging
Obiective 2020 – totul nou, dar și înapoi la blogging
Buna ziua!! ce mai faci? Am petrecut ceva timp în ultimele 2 săptămâni gândindu -mă cu adevărat la rezoluțiile și obiectivele mele de Anul Nou
Paqui One Chip Challenge
Paqui One Chip Challenge
Încerc #OneChipChallenge !! urează-mi noroc…
Pile pe Miles Challenge Ziua 12: cărți de alergare preferate
se îngrămădi pe kilometriProvocare Ziua 12: Cărți de alergare preferate
Top 9 cele mai bune cărți despre alergare: Born to Run de Christopher McDougall 26 Marathons: Ce am învățat despre credință, identitate
Pile pe mile 2021 – Sondaj
Pile pe mile 2021 – Sondaj
Încărcare … Continuați să alegeți aceste articole de alergare și mâncare: Favoritele echipamentelor de rulare în toamnă Diferite pantofi pentru diferite alergări
Cum să oprești un hack de practică proastă – 126
Cum să oprești un hack de practică proastă – 126
Truc să te oprești să mănânci, să mănânci sau un alt obicei prost. cea mai bună sugestie de alimentație intuitivă pentru a vă ajuta să ștergeți dieta a
⚡ de Sharereaholic
.