Oricare ai avea nevoie să înțelegi să te antrenezi, precum și să conduci o cursă online – plus exact cum să descoperi, precum și să conduci o cursă online
Ce este o cursă online:
O cursă online este o cursă pe care o puteți alerga (sau mergeți) oriunde (de cele mai multe ori în jurul propriului cartier). Trebuie să selectați locația, ruta, ziua, precum și timpul! Apoi, îți conduci propria viteză, precum și inspectează pe internet pentru a -l face oficial, precum și pentru a -ți obține medalia.
Totul se face practic, astfel încât să vă înregistrați la cursa pe internet sau printr -o aplicație, să vă antrenați singur pentru cursă, să conduceți cursa, precum și să inspectați cu organizatorii cursei pentru a o înregistra.
Există tone de diferite tipuri de curse online! Datele, precum și distanțele de alergare variază, la fel ca rasele convenționale. Cu toate acestea, există, de asemenea, multe opțiuni mari pe care le puteți selecta în ceea ce privește „avantajele”, swag -ul, antrenamentul, cartierul, precum și multe altele. Împreună cu aceasta – costurile pentru cursele online pot varia foarte mult.
Cum rulați o cursă online:
Alegeți cursa online pe care doriți să o completați. (Vezi mai jos despre exact cum să descoperi o cursă online)
Înregistrați -vă pentru a -l face oficial.
Rețineți orice tip de „reguli” necesare pentru a totaliza cursa, precum și pentru a obține medalia sau swag -ul.
Alegeți -vă data cursei, precum și compuneți -o în calendarul dvs.
Găsiți un plan de antrenament care vă va pregăti să alergați cursa.
Antreneze din greu.
A se distra!
Rulați cursa online !!
Raportați informațiile necesare către organizația de curse pentru a le face oficială, precum și pentru a obține medalia dvs. (sau swag -ul finisherului).
Notă: Ascultați seria Run Eat Repeat Podcast Episody pe cursele online pentru mai multe!
Vorbim despre 7 pași pentru a vă antrena pentru o cursă online, precum și 7 sugestii pentru a vă conduce cea mai fină cursă online!
Care este cea mai bună cursă online pentru tine?
Vestea excelentă este – există atât de numeroase opțiuni! Trebuie să alegeți ce cursă, distanță, data, precum și „avantajele” doriți. Avantajele sunt lucruri precum o cămașă de cursă, salopeta de zi a cursei imprimabile, medalia, certificatul de finisher, precum și alte swag de rulare.
Cele mult mai multe avantaje – cu atât mai costisitoare cursa. Deci, exact cât costă va depinde în parte de ceea ce doriți cu înregistrarea.
Lucruri la care să te gândești înainte de a indica o cursă online:
Organizarea cursei – îți pasă dacă este local? O companie veche? O companie nouă? O rasă convențională care a devenit virtuală?
Distanța cursei – Exact cât de departe este cursa?
Ora de date a cursei-multe curse online vă oferă un interval de timp în care ar trebui să totalizați distanța de cursă. Aceasta poate fi oriunde de la 24 de ore la 8 săptămâni.
Dacă aveți nevoie de timp pentru a vă antrena, precum și pentru a planifica cursa – selectați o dată care vă oferă suficient timp pentru a vă pregăti. Dacă starea meteorologică poate fi extremă în perioada în care intenționați să alergați – selectați o cursă care vă oferă o pernă pentru a totaliza în situația pe care aveți nevoie să o schimbați.
Reguli – o mulțime de curse online merg doar printr -o politică de onestitate în care aveți încredere să ieșiți la distanță pe baza înregistrării sau raportați înapoi cu timpul de finalizare – fără a fi nevoie să arătați niciun tip de dovadă.
Dar, de asemenea, există curse care au nevoie de dvs. pentru a arăta dovada printr -un GPS care rulează timp de vizualizare sau aplicație de rulare. Dacă nu aveți sau nu utilizați aceste instrumente, este posibil să doriți să preveniți selectarea unei curse care are nevoie.
Aveți nevoie să inspectați pentru a confirma că ați finalizat cursa? Se presupune că veți ieși la suprafață – deci nu respectați UP după înregistrare? Aveți nevoie să utilizați o aplicație care rulează care să urmărească rularea dvs. pentru ca aceasta să fie oficială?
ARKS – Vrei un salopean imprimabil? Vrei o medalie? Vrei o cămașă ?? (Medaliile și tricourile vă sunt trimise prin poștă.)
Cost – exact cât costă cursa? Există vreun tip de bani la o caritate de renume?
Unde descoperiți o cursă online pentru a alerga?
Curse tradiționale care au trecut la curse online (cel puțin pentru acest an)
Site -uri de remarcare a cursei – Există site -uri naționale, la nivel mondial, precum și site -uri de rulare regionale, cu listări de curse după dată/locație.
Site -uri de curse virtuale – unele afaceri care se desfășoară specializate în curse online. Listele lor publică în mod obișnuit curse online.
Cluburi sau grupuri de rulare – puteți descoperi un grup regional sau un club cu parcuri și rec, magazine de alergare etc.
Organizații locale de cartier
Hashtag -urile care rulează pe rețelele de socializare – (utilizați #Runeatrepeat pe Instagram pentru a face legătura cu alții!)
Rularea site -urilor web, a revistelor și a resurselor similare
De ce ar trebui să conduci o cursă online:
Cursele virtuale sunt o metodă excelentă pentru a produce un obiectiv pentru tine, care te va dificultatea să alergi mai bine, mai rapid, mai puternic – în termenii tăi. Trebuie să selectați distanța, data, precum și locația.
Conduceți o cursă în termenii dvs.! Este o șansă excelentă să te împingi, să te antrenezi dificil, precum și să alergi o cursă fără a fi nevoie să te preocupi de logistica zilei de cursă.
Fă -ți prieteni! Puteți face legătura cu alți alergători din întreaga lume care, de asemenea, rulează exact același lucru – sau altul, onlinerasă. Nu contează unde vă găsiți, deoarece cu toții ne antrenăm practic. Există milioane de alți alergători de pregătire disponibilă, precum și curse din casă pe care le puteți satisface pe rețelele de socializare pentru a vă ajuta să vă mențineți inspirați, precum și responsabil.
Economiseste bani! precum și cursele online sunt mult mai puțin costisitoare decât cursele convenționale. Așadar, veți economisi o mulțime de bani pentru taxele de înregistrare a cursei (pe care le puteți cheltui pe alte lucruri esențiale, precum gogoșile, precum și pantofii noi de alergare)!
Dacă doriți să rulați o cursă online – inspectați pagina: listarea cursei virtuale pentru a descoperi cea mai bună cursă online pentru dvs.
Avem o listă de curse online cu medalii, curse online cu tricouri, curse online complet gratuite, precum și mai multe!
Mai multe sfaturi de cursă online:
Ascultați seria de episoduri Run Eat Repeat Podcast pe cursele online pentru mai multe!
7 pași pentru a vă antrena pentru cea mai bună cursă online [Run Eat Popet Podcast 123]
7 Sugestii pentru a -ți rula cea mai bună cursă – chiar dacă este online [Run Eat Eat Podcast 124]
Urmați @Runeatrepeat pe Instagram, precum și utilizați hashtag #Runeatrepeat pentru a inspecta cu antrenamentul dvs. zilnic.
Rămâi responsabil! inspiră -i pe alții. a se distra!! Să mergem!
Continuați să le alegeți:
Viața este un maraton cu Matt Fitzgerald
Cât timp trebuie să vă antrenați pentru o jumătate de maraton – Q&A
Cum să determinați podcast -ul nivelului de eforturi de rulare 9
Și etichetați @Runeatrepeat pe Instagram pentru a face legătura cu mine, precum și cu alți alergători !!
Trimite -mi cartea de lucru
10SAVE
Împărtășirea este grijulie!
10
Ac
Acțiune
Tweet
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați să le alegeți:
cele mai bune curse online pentru 2021
cele mai bune curse online pentru 2021
Listarea celor mai bune curse online pentru a rula în 2021. 5K, 10K, jumătate de maraton rulează cu medalii, precum și cămăși. Exact cum să alegi cel mai bun
Marine Corps Marathon 2020 – Race online ???
Marine Corps Marathon 2020 – Race online ???
Marathon Race Online 2020 Annoument. Marine Corps Marathon Training, precum și medalia de luni de la @Runeatrepeat Run Instagram
Exact cum să vă planificați calendarul de curse pentru 2019
Exact cum să vă planificați calendarul de curse pentru 2019
Planificați -vă calendarul de curse. Alergând, precum și jumătate de maraton, planificarea cursei maratonului pentru anul. Calendar în anul Runnin
7 pași pentru a -ți rula cea mai bună cursă online Partea 1 – Podcast 123
7 pași pentru a -ți rula cea mai bună cursă online Partea 1 – Podcast 123
Exact cum să rulați o cursă online. 7 sugestii pentru a rămâne inspirat să alergi. cursa online, precum și rularea podcast -ului Partea 1 pentru alergători de toate nivelurile
7 trucuri pentru a -ți rula cea mai bună cursă online Partea 2 – Podcast 124
7 trucuri pentru a -ți rula cea mai bună cursă online Partea 2 – Podcast 124
Exact cum să rulați cea mai bună cursă online. 7 sugestii pentru a rula o cursă online. RUN EAM EAT PODCAST REPEPEL 124 – Partea 2 a cursei online ser
2021 Actualizări ale cursei maratonului, precum și anunțuri
2021 Actualizări ale cursei maratonului, precum și anunțuri
Listarea maratonului, precum și a alergărilor de jumătate de maraton care se întâmplă în 2021. Curse care nu sunt anulate. Actualizări, precum și înregistrări
⚡ desharereaholic
.